عزيزتي حواء تعانين من حروق جلد وجهك نتيجه للتعرض لأشعة الشمس فكل ما كنتي تعانين أصبح الأن له أبسط الحلول وهي المعدة فاختيارك لبعض وصفات الأطعمة الغنية بالمواد المطلوبة لمعالجة هذه الحروق الجلدية وتساعدك في انعكاس أشعة الشمس والآن الحل بين يديك باتبعك الوصفات التالية تحظينعلى بشرة نضرة دون لسعات شمسية
الوصفة الأولى : سلطة الماكريل
فالماكريل من الأسماك الغنية بفيتامين ايه وبي الذي يعزز بهما الجلد للوقاية من أشعة الشمس وغنية بالأحماض الدهنية التى تساعد على حماية البشرة من الداخل كما أن سمكة الماكريل تحتوي على كمية غير قليلة من البروتين الذي يساعد في ترميم الأضرار التى تسببها الشمس للبشرة
الوصفة الثانية : فيليه الضاني مع الحمص والرمان
وصفة مفيدة لبشرتك غنية بمضادات الأكسدة التى تساعد على تهدئة الجلد المحروق وتحمي الجلد من أشعة الشمس فوق بنفسجية ومكونات الوصفة غنية بالألياف التى تحتاجها أجسامنا
الوصفة الثالثة : مشروب النعناع والشاي الأخضر مع فتتات الشيكولاتة
احرصي عزيزتي حواء على تناوله لما يحتويه من فوائد فهذا المشروب يساعد في تهدئه الجلد الملتهب لأنه غني بمضادات الأكسدة علاوة على ذلك يمنع ظهور التجاعيد ويزيل آثار الشيخوخة
الوصفة الرابعة : فطر المشروم مع الأعشاب
يحتوي الفطر على السيلينيوم وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التى تقي جذور بشرة الجلد من اختراق أشعة الشمس وهو غني أيضا بفيتامين بي الذي يساعد على ترميم الخلايا القديمة بالوجه
فمحاربة أشعة الشمس ليست هينة ولكن باتباع الخطوات السابقة يمكنك فعلها وتقضين على حروق الجلد التي تسببها تلك الأشعة الضارة مع العلم بعدم اغفال أشعة الشمس المفيدة للجسم ويمكنك اكتسابها بالخروج مبكرا لأنها تكون بين الساعة السابعة والثامنة