فوائد الضحك

للضحك تأثيرات متفاوتة على صحة الإنسان. فما نعلمه ونراه أن الضحك يخفف الألم ويقلّل التوتر ويشعرنا بالسعادة، لكن هناك فوائد أخرى…دعونا نكتشفها معا:

.1الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية.
.2الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك.
.3الضحك ينشط جهازك المناعي  وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض.
.4الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك شعورا غامرا بالسعادة .
.5الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله .
.6الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك .
.7الضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية .
نصيحة: أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا .
.8الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب .
.9الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي.
.10الضحك يمكن أن يجعلك أكثر انتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك .